办公室减腿法[图]

　　到影印机影印或Fax时，不妨先提起一只脚成九十度角。

　

　　(左)然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接缓缓落下，每只脚做十次。

　　(右)平常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。